Класс «Красивая осанка. Здоровая спина»

Боль в спине – почти такое же распространенное явление, как насморк, ее испытывают миллионы людей, а если боль становится хронической, то человек попадает в своего рода замкнутый круг. Боль вынуждает меньше двигаться, а неподвижность, в свою очередь, вызывает еще большую боль. Часто причиной боли является неправильная осанка, которая приводит к тому, что мышцы живота ослабевают и основная нагрузка приходится на позвоночник. Но, все же основная причина болей в спине - это сидячий образ жизни. Длительное сидение за компьютером или неудобным письменном столом заставляет мышцы оставаться в постоянном напряжении. Если при этом мышцы плохо развиты, нагрузка на позвоночник еще больше возрастает. Могут болеть так же и сами мышцы, если они постоянно напряжены. Воспалительные процессы в мышцах и их оболочках вполне не редкость и также могут вызывать боль. 

На занятиях по оздоровлению спины представлены комплексы, помогающие избавиться от:       
1.Лордоза - отклонение туловища назад от нормальной курватуры (прогиба поясничного отдела позвоночника); 
2.Кифоза - чрезмерная выпуклость грудного отдела позвоночника; 
3.Сколиоза- искривление позвоночника, которое характеризуется смещениями в разные стороны;

Упражнения йоги являются эффективным средством как для лечения, так и для профилактики болей в  спине. Одни упражнения мягко растягивают и укрепляют мышцы ног и спины, другие улучшают тонус мышц живота, которые поддерживают поясницу. У большинства людей мышца с одной стороны тела развита лучше, чем с другой. Упражнения йоги растягивают и укрепляют мышцы с обеих сторон одинаково. Начав ежедневные занятия йогой, вы вскоре заметите, что вам стало легче держаться прямо и спина не устает так быстро, как раньше. Упражнения йоги способствуют выделению гормонов (эндорфинов), благодаря которым человек начинает ощущать радость жизни, и, кроме того, они являются естественными болеутоляющими средствами.
Йога дает нам поддержку, как на физиологическом, так и на психологическом уровнях, которые нужны нам, чтобы сделать осанку здоровой, чтобы вы смогли обрести уверенность в себе, чтобы ум пребывал в состоянии гармонии и равновесия.

Для записи на занятия йогой и уточнения вопросов, звоните +7(495)797-19-33. Количество человек в группе не более восьми, при желании заниматься, спешите успеть записаться.